당신이 가지고 있는 것은 무엇이든지 적게 소비하라. -새뮤엘 존슨 오늘의 영단어 - rambling : 산만한, 어정버정하는, 무질서한질 것이라고 생각하는 사람은 이미 패배자나 마찬가지다. -존 R. 우든 비만, 고혈압, 당뇨병, 골다공증 등이 대부분 운동과 식사에 큰 영향을 받는 병들이다. -이경제 오늘의 영단어 - director : 이사오늘의 영단어 - destroyer : 구축함오늘의 영단어 - dereliction : 유기, 방기, 태만오늘의 영단어 - pliant : 휘기 쉬운, 나긋나긋한, 유연한애처롭다 우리 부모님은 나를 낳고 갖은 고생 다하셨네. 당(唐) 나라 태종(太宗)은 자기 생일 축하를 올릴 때 이 구절을 들어 여러 신하들을 훈계하고 음악을 금했다는 연유가 있는 시다. -시경 무조건 걷자. 걷는 것이 익숙해지면 조금씩 뛰어 보자. 힘들고 고통은 따르겠지만 고통 후에 체중은 줄어들 것이다. -구태규